温老师告诉笔者,“自小就喜欢武术,后来迷恋上了太极拳。1992年便到山东省济南市的陈式太极拳习武之地-----陈家沟,跟着洪氏太极拳第三代传人张生建学习太极拳。在习武三年当中,使我加深了对洪氏太极拳的理解,也丰富了自身的太极功底。1994年退休之后,闲着没事就在市区游园内和太极拳爱好者相互交流切磋。早上6点半到8点是晨练的最佳时机,之前我在七一路游园、卧龙桥头小花园、人民公园、中心广场上领着市民们锻炼陈式太极拳,近期才到新华城市广场这里,为了让市民对太极拳有深入的了解,将陈式太极拳继续传承下去,就和市民一起锻炼陈式太极拳”。
据悉,陈式太极拳是古老的拳种,其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)跟陈式太极拳有一定的渊源关系。陈式太极拳主要的特点是:缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉丹田”,而且在练动作的同时进行“丹田内转”;快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢。
那么,练习太极拳有哪些益处呢?温老师说,老少皆宜,只要爱好都能练习太极拳。对于老年人来说,练习太极拳可以增强体力,强生健体;对于年轻人来说,练习太极拳能够防身自卫。陈式太极拳的拳法基本上是中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。2012年我市要召开第七届全国农民运动会了,做为南阳市民尽自己微薄之力,加强体育锻炼,为农运会的召开增光添彩。
作者: 张显明 时间: 2011-5-31 10:18
作者: 张显明 时间: 2011-5-31 10:19
咋不弄个采访专题呢?这个比新闻有意义!{:14_56:}
作者: 野荭 时间: 2011-5-31 15:19
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